Yoga dành cho dân văn phòng
Khóa học là các bài tập đơn giản được chia nhỏ 3-5 phút giúp bạn dễ dàng tập ngay tại bàn làm việc, giúp giảm thiểu căng thẳng, lấy lại tinh thần và khôi phục năng lượng sáng tạo
Bạn sẽ học được gì?
Giải tỏa Stress và căng cứng khi ngồi lâu làm việc
Phát huy khả năng sáng tạo, năng lượng ngay tại nơi làm việc
Có được sự thư giãn, cột sống linh hoạt hơn
Giảm mỏi cổ vai gáy, chống thoái hóa, ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm
Ổn định huyết áp, giảm thiểu chứng đột quỵ, tai biến....
Có được sự tươi vui, tinh thần sảng khoái, vừa làm việc vừa thư giãn
Giới thiệu khóa học
Nội dung khóa học
4 Phần•21 Bài21 bài giảng•1 giờ 20 phút
Bài 1: Bí mật của hít thở
05:55
Bài 2: Tươi mát cho tâm trí
06:40
Bài 3: Trí óc sáng suốt
Xem thử06:14
Bài 4: Tỉnh táo ngay lập tức
Xem thử03:40
Bài 5: Cuộn lưng, kích hoạt-khai thông năng lượng
06:52
Bài 7: Đón nhận Năng lượng từ vũ trụ
04:06
Bài 8: Giải tỏa căng thẳng cho cổ vai gáy
05:00
Bài 9: Linh hoạt cột sống
04:18
Bài 10: Dẹp ngay bệnh văn phòng
04:29
Bài 11: Yoga- các tư thế văn xoắn với ghế trẻ hóa cột sống
04:29
Bài 12: Kiễng chân
03:24
Bài 13: Kéo dãn người 1 bên
Bài 14: Tăng cường cơ bụng
04:12
Bài 15: Đứng bằng tay
04:04
Bài 16: Là bác sỹ của chính mình
07:59
Bài 17: Ra đòn quyết định ngay lập tức
07:06
Bài 18: Tổng kết khóa học
02:31
Tags:
Khóa học liên quan
Thông tin giảng viên
4 đánh giá

299.000 ₫900.000 ₫-67%
Ưu đãi có thời hạn!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
- Thời lượng: 1 giờ 20 phút
- Giáo trình: 17 bài giảng
- Truy cập trọn đời
- Chứng chỉ hoàn thành