2 Tuần Giảm Mỡ, Giảm Béo 6 Vùng Phổ Biến Ngay Tại Nhà
Giúp bạn giảm mỡ 6 vùng béo phổ biến và thiết lập chế độ dinh dưỡng cá nhân trong 2 tuần.
Bạn sẽ học được gì?
Xác định 6 loại béo phổ biến nguyên nhân và cách khắc phục
Tìm hiểu khoa học đằng sau việc xây dựng một vóc dáng hoàn hảo và chế độ ăn kiêng thành công
Thiết lập chế độ ăn kiêng thành công, phù hợp với thói quen của cá nhânS, sở hữu bộ thử thách 300 bài tập luyện giảm các vùng mỡ khó giảm
Sở hữu kỹ năng tập luyện với các bài giảm mỡ cấp tốc đã chứng minh được hiệu quả chỉ sau 2 tuần áp dụng
Cải thiện hoạt động cơ thể với các vitamin và khoáng chất phù hợp
Xây dựng kế hoạch mục tiêu theo công thức SMART giúp bạn đạt được hình thể mong muốn trong bất kỳ hoàn cảnh nào
Giới thiệu khóa học
Nội dung khóa học
4 Phần•24 Bài24 bài giảng•1 giờ 3 phút
Bài 1: Giới thiệu về khoá học, làm quen với giảng viên
01:59
Bài 2: Bộ 29 - THỬ THÁCH GIẢM MỠ MÔNG ĐÙI
Bài 3: Làm Thế Nào Để Đặt Mục Tiêu Thông Minh Theo Công Thức Smart
06:45
Bài 4: Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 1 : Giảm Mỡ Thân Trên
04:36
Bài 5: Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 2 : Giảm Mỡ Bụng Dưới
Xem thử04:58
Bài 6: Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 3 : Giảm Mỡ Vùng Hông, Mông, Đùi
04:23
Bài 7: Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 4 : Giảm Mỡ Bụng Trên
03:47
Bài 8: Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 5 : Giảm Mỡ Chân
03:40
Bài 9: Bài Tập Huấn Luyện Giảm Béo Dạng 6 : Giảm Mỡ Vùng Lưng, Tay Sau
03:49
Bài 10: Cách Tính Số Lượng Calo Đốt Cháy Mỗi Ngày (TDEE)? Vì Sao Chỉ Số Này Lại Cực Kỳ Quan Trọng
02:36
Bài 11: Công Thức 5 Bước Thiết Lập Chế Độ Dinh Dưỡng
10:29
Bài 12: Phương Pháp Chỉ Giảm Mỡ Chứ Không Giảm Cơ ?
03:47
Bài 13: Làm Thế Nào Khi Bạn Rơi Vào Tình Huống, Cơ Địa Khó Giảm Cân ?
03:08
Bài 14: Bài tập giảm mỡ toàn thân cấp tốc
01:26
Bài 15: Bài tập giảm mỡ toàn thân với tạ ấm
01:34
Bài 16: Bài tập giảm mỡ giúp giảm đau lưng dưới
01:19
Bài 17: Bài tập giảm mỡ toàn thân trên với xà đơn
01:14
Bài 18: Bài tập đốt mỡ bụng dưới
01:22
Bài 19: Bài tập với dây kháng lực ( dành cho nam)
01:00
Bài 20: Bài tập giảm mỡ với dây kháng lực (dành cho nữ )
01:33
Khóa học liên quan
Thông tin giảng viên
1 đánh giá

899.000 ₫1.200.000 ₫-25%
Ưu đãi có thời hạn!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
- Thời lượng: 1 giờ 3 phút
- Giáo trình: 20 bài giảng
- Truy cập trọn đời
- Chứng chỉ hoàn thành