Hiện nay, nhiều người cố gắng tìm kiếm phương pháp ngồi thiền sao cho chữa bệnh được hiệu quả hơn. Tuy nhiên, có không ít người thất bại do không thoát được tâm khỏi những bộn bề lo lắng. Trong bài viết này, UNICA sẽ chia sẻ cho bạn một số bí quyết để đạt hiệu quả cao khi ngồi thiền chữa bệnh. Các bạn cũng tham khảo ngay nhé!
Thiền chữa bệnh có thật không?
Các nhà nghiên cứu về thiền lâu năm khẳng định rằng đây là một phương pháp điều trị bệnh, chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Lương y, võ sư Nguyễn Khắc Chung có nhiều năm nghiên cứu về thiền cho biết rằng: Thiền là một cách tĩnh tâm an thần, giúp cho con người khỏe về thể lực, trí lực cũng như tâm lực. Với việc ngồi thiền thường xuyên sẽ khắc chế được cảm giác tiêu cực, lưu thông khí huyết giúp tinh thần được ổn định. Hơn nữa, ngồi thiền còn giúp cơ thể đả thông kinh lạc, giúp máu và oxi chuyển hóa tốt hơn.
Sự kỳ diệu trong phương pháp điều trị bệnh bằng thiền.
Khi ngồi thiền chữa bệnh, bạn sẽ giúp cơ thể lấy lại được sự bình tĩnh, thanh thản trong tâm trí, không nghĩ đến bệnh tật mà cơ thể đang phải gánh chịu. Hơn nữa, thiền còn có thể ngăn ngừa được các bệnh như nhồi máu cơ tim, huyết áp cao, viêm gan, viêm khớp, đại tràng.
Có rất nhiều bệnh nhân đã dùng phương pháp ngồi thiền kết hợp cùng các phương pháp y khoa và đạt được những kết quả ngoài sức tưởng tượng. Năm 2013, một con số nổi bật được nhắc đến khá nhiều là “23 năm, 6 vạn người” liên tục được báo đài nhắc tới cùng với cái tên Hồ Thị Thu. Đó những con số của tất cả người bệnh từ Bắc đến Nam lên Tây Nguyên tìm bà Thu học thiền miễn phí để phòng chống và điều trị bệnh. Vì bà Thu có bí quyết chiến thắng bệnh ung thư đơn giản do biết phương pháp ngồi thiền đúng cách để vận khí mở cửa luân xa vào cơ thể người.
Cách ngồi thiền trị bệnh đúng chuẩn
Cách thiền chữa bệnh khá đa dạng và không khó áp dụng, bạn có thể thiền lành, thiền tọa, ngồi thiền hấp thu năng lượng… nhưng bạn cần giữ cho tâm trí mình thanh tĩnh, lắng đọng và không suy nghĩ bất cứ điều gì .
Nếu bạn là một người mới bắt đầu làm quen với việc ngồi thiền thì tốt nhất bạn không nên học tại nhà một mình mà không có người hướng dẫn. Cách tốt nhất, bạn có thể đăng ký tập thiền tại những tu viện, chùa có tổ chức các buổi hướng dẫn học thiền ngắn hạn.
Khi ngồi thiền, điều quan trọng nhất là bạn hãy lựa chọn một không gian thoáng đãng, sạch sẽ, tĩnh lặng và không khí trong lành để không ảnh hưởng đến quá trình tập trung. Tuy nhiên, bạn nhất định cần chú ý đến việc làm thư giãn đầu óc, tâm hồn luôn thanh tịnh, không được ép bản thân cảm thấy lo lắng hay căng thẳng, sợ hãi, bất an.
>> Khi ngồi thiền nên nghĩ gì để đạt được hiệu quả tốt nhất?
Bạn cần ăn mặc quần áo thoải mái để đạt hiệu quả ngồi thiền hợp lý
Khi bạn ngồi thiền đúng cách, bạn sẽ giúp cơ thể mở được luân xa. Cách làm đơn giản, bạn chỉ cần thẳng lưng, để đầu ngón tay và đầu ngón trỏ chạm nhau và não bộ tập trung tư tưởng vào vị trí luân xa gốc rễ (vị trí giữa hậu môn và bộ phận sinh dục).
Để phương pháp ngồi thiền chữa bệnh đạt hiệu quả nhất, bạn nên thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày, nên lựa chọn vào buổi sáng sớm khi cơ thể đang cần nạp thêm dưỡng khí. Lưu ý, bạn hãy chọn cho mình những bộ quần áo thật thoải mái, thấm hút mồ hôi. Hạn chế mặc quần áo quá chật vì khi bạn ngồi thiền lâu, khoanh chân sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn, lưu thông máu lên não và các cơ thể khác.
Tâm bạn luôn cần thư thái, tập trung cao độ và bạn cần có một ý chí thiền chữa bệnh thật lớn thì mới đạt được kết quả.
Chú ý, sau mỗi lần ngồi thiền xong bạn cần ăn uống thật thanh tịnh, hạn chế ăn thức ăn nhiều đạm, nhiều thịt đỏ. Bạn nên ăn những món liên quan đến chất xơ như rau cải, cà rốt, súp lơ, hoa quả để thanh lọc cơ thể, một phần nữa để giúp cải thiện trí não tốt hơn.
>> Cách tập thiền tại nhà để giảm stress và cải thiện sức khỏe
