Belly Dance - Vóc Dáng Quyến Rũ Cùng Nhung Vũ
ay còn gọi là múa bụng, bắt nguồn từ vùng đất cổ xưa Trung Đông. Bộ môn toát lên vẻ đẹp quyến rũ, xinh đẹp và hạnh phúc của phụ nữ.
Bạn sẽ học được gì?
Giảm đau lưng và khớp
Tăng mật độ xương
Giúp giảm cân
Giúp chuẩn bị cho việc sinh nở
Hình thức tập thể dục tác động thấp
Giảm tress
Giúp bạn tự tin
Giúp giảm bớt PMS - Triệu chứng không tốt trước kì kinh nguyệt
Múa được 1 bài múa hoàn chỉnh ( có thể biểu diễn)
Giới thiệu khóa học
Nội dung khóa học
11 Phần•70 Bài70 bài giảng•4 giờ 33 phút
Bài 1: Giới thiệu về bellydance và khóa học
07:45
Bài 2: Tư thế chuẩn trong bellydance.
Xem thử06:12
Bài 3: 6 Lưu ý quan trong khi bắt đầu tập bellydance (MÚA BỤNG)
Xem thử05:25
Bài 4: Khới động
Xem thử08:59
Bài 5: Thả lỏng
10:57
Bài 6: Kỹ thuật Snake Arm (Tay Rắn)
04:41
Bài 7: Kỹ thuật Hông Trước sau (Hip in out)
03:32
Bài 8: Kỹ thuật Hông hai bên
04:29
Bài 9: Kỹ thuật Hông Xoay tròn (Hip Circle)
03:53
Bài 10: Kỹ thuật Hông siết lên (Hip Up)
03:34
Bài 11: Kỹ thuật Hông vặn (Twists )
03:07
Bài 12: Kỹ thuật Hông vặn siết lên (Twists Up)
03:53
Bài 13: Kỹ thuật Shimmy cơ bản
04:13
Bài 14: Bài múa Buổi 1
04:47
Bài 15: Kỹ thuật Hông siết thả ( Hip Drop)
02:37
Bài 16: Kỹ thuật Ngực kéo thả ( Chest Up- Drop)
04:14
Bài 17: Kỹ thuật Đi uốn hông
04:35
Bài 18: Kỹ thuật Cho cho Shimmy
04:36
Bài 19: Bài múa Buổi 2
05:03
Bài 20: Bài múa ghép Buổi 1+2
02:30
Bài 21: Kỹ thuật Xoay vai 4 điểm
04:34
Bài 22: Tổ hợp 1
05:00
Bài 23: Kỹ thuật Hông 3 điểm siết up
05:10
Bài 24: Kỹ thuật Hông 3 điểm siết Drop
04:16
Bài 25: Bài múa phần 3
06:30
Bài 26: Bài múa ghép từ buổi 1đến 3
03:48
Bài 27: Dáng đứng duyên dáng cơ bản trong bellydance
03:42
Bài 28: Kỹ thuật Bicycle Hip
05:48
Bài 29: Kỹ thuật Xoay Hông vòng rộng (Big Hip Cirle)
04:28
Bài 30: Kỹ thuật Xoay Hông vòng rộng (Big Hip Cirle) + di chuyển
Bài 31: Bài múa buổi 4
05:32
Bài 32: Bài múa ghép từ buổi 1 đến 4
04:43
Bài 33: Kỹ thuật Ngực Trước Sau
03:45
Bài 34: Kỹ thuật Ngực Trái Phải
02:28
Bài 35: Kỹ thuật Xoay Ngực Tròn
04:19
Bài 36: Kỹ thuật Xoay Ngực Dọc
03:40
Bài 37: Bài múa buổi 5
05:06
Bài 38: Ghép bài múa từ buổi 1 đến 5
06:22
Bài 39: Kỹ thuật Hông số 8 ( Figure 8)
06:06
Bài 40: Kỹ thuật Hông số 8 ( Figure 8) + di chuyển
03:16
Bài 41: Kỹ thuật Sóng Ngực Camel
06:09
Bài 42: Kỹ thuật Di chuyển + up drop Hông , Ngực
03:56
Bài 43: Bài múa phần 6
04:38
Bài 44: Ghép bài múa từ phần 1 đến 6
07:15
Bài 45: Shimmy vai (Shoulder Shimmy)
03:48
Bài 46: Shimmy vai (Shoulder Shimmy)+ di chuyển.
05:50
Bài 47: Kỹ thuật Hông số 8 dọc ( Maya)
05:41
Bài 48: Kỹ thuật Hông số 8 dọc (Maya)+ di chuyển.
03:16
Bài 49: Bài múa phần 7
06:26
Bài 50: Ghép tổ hợp bài múa từ phần 1 đến 7
08:06
Bài 51: Kỹ thuật Vặn Hông(Twists) + Di chuyển
02:48
Bài 52: Kỹ thuật Drop Kick
04:25
Bài 53: Kỹ thuật Drop trước Kick sau
03:36
Bài 54: Kỹ thuật Up Hông trước sau + chân di chuyển
03:29
Bài 55: Bài múa buổi 8
06:37
Bài 56: Bài múa KISS KISS hoàn chỉnh
03:32
Bài 57: Kết thúc khóa học
00:41
Bài 58: CLIP TH ƯỞNG THỨC Tiết mục biểu diễn tại Maylaysia 2017 của VŨ SƯ Nhung Vũ
02:48
Bài 59: Clip thưởng thức phong cách bellydacne Tribal (nhóm Ayla)
02:50
Tags:
Khóa học liên quan
Thông tin giảng viên
8 đánh giá

399.000 ₫900.000 ₫-56%
Ưu đãi có thời hạn!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
- Thời lượng: 4 giờ 33 phút
- Giáo trình: 59 bài giảng
- Truy cập trọn đời
- Chứng chỉ hoàn thành