21 Ngày Vàng - Vui Khỏe - Eo Thon - Dáng Đẹp Cùng Zumba
Khóa học sẽ giúp bạn có được một nguồn năng lượng tốt nhất, đốt cháy lượng Calo hiệu quả nhất, giúp bạn giảm toàn bộ căng thẳng sau mỗi ngày làm việc.
Bạn sẽ học được gì?
Đốt cháy lượng calo một cách tốt nhất trong thời gian ngắn.
Vui vẻ, tích cực và giảm toàn bộ stress
Tự tin, cởi mở, yêu cơ thể hơn bao giờ hết.
Cải thiện sức khỏe cơ xương khớp một cách rõ rệt khi bạn được hướng dẫn và tập luyện đúng.
Body của bạn sẽ dần trở nên hấp dẫn hơn và lấy lại sự tự tin về vóc dáng.
Giúp bạn rèn luyện được tính kỷ luật và tình yêu thể thao hơn trong cuộc sống – một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để có sức khỏe tốt nhất.
Giới thiệu khóa học
Nội dung khóa học
6 Phần•32 Bài32 bài giảng•3 giờ 2 phút
Bài 1: Định nghĩa về Zumba
01:41
Bài 2: Giá trị, lợi ích của Zumba đối với sức khỏe của mọi người.
Xem thử03:53
Bài 3: Truyền động lực và cảm hứng của Zumba với mọi người
04:39
Bài 4: Giới thiệu về khóa học Zumba
05:01
Bài 5: Hướng dẫn các bước tập chậm cơ bản khởi động cơ bản dễ nhất ( bước lên , bước xuống, bước trái, bước phải kết hợp tay đơn giản nhất)
12:46
Bài 6: Nhảy theo nhạc cùng các bước nhảy khởi động chào một ngày mới năng lượng nhất , ngọt ngào nhất Sweet and Pshyco
Xem thử03:33
Bài 7: Hướng dẫn học viên tập chậm từng động tác giúp giải phóng năng lượng tốt nhất
09:48
Bài 8: Cùng hòa mình vào vũ điệu Lag Gayse Lotterry vui nhộn, đáng yêu và xả Stress một cách tốt nhất.
03:26
Bài 9: Hướng dẫn học viên tập chậm những bước nhảy nhẹ nhàng , thoải mái nhất và tác động sâu vào tâm trí tốt nhất
07:35
Bài 10: Nhảy theo điệu nhạc nhịp nhàng thoải mái, các động tác gây thương nhớ Chandu Ke Ghacha của Zumba cùng HLV Naveen Dancer
03:11
Bài 11: Cùng tập những động tác lắc toàn thân nhẹ nhàng, đưa cơ thể hòa mình sâu hơn nữa với những vũ điệu Zumba
08:10
Bài 12: Nhảy cùng điệu nhạc FUGA hoàn chỉnh điêu luyện
02:32
Bài 13: Hướng dẫn bước nhảy bắt đầu vào giai đoạn đốt mỡ thừa và năng lượng nhất
08:40
Bài 14: Hòa mình vào bài nhảy vô cùng đáng yêu , siêu năng lượng Cắc Cùm Cùm
03:40
Bài 15: Hướng dẫn từng bước nhảy cơ bản ( 1,2,3,4....) dễ học và dễ hòa nhịp nhất giúp cơ thể săn chắc
10:14
Bài 16: Rap nhạc nhanh hoàn thành bài tập siêu đáng yêu Senorita
03:57
Bài 17: Hướng dẫn chi tiết các bước nhảy chậm bài nhạc Girls Like You
11:30
Bài 18: Nhạc nổi lên và hòa nhịp cùng nhảy Girls Like You
03:50
Bài 19: Tập các bước (1,2,3,4...) chi tiết chậm từng động tác Bom Diggy Diggy
09:06
Bài 20: Rap nhạc nhanh và hoàn thành bài tập siêu năng lượng Bom Diggy Diggy
03:34
Bài 21: Hướng dẫn chậm từng bước nhảy với bài nhạc nhịp nhàng cuốn eo Savage Love
08:19
Bài 22: Cùng nhảy theo nhạc vũ điệu hoàn chỉnh của Savage Love
02:48
Bài 23: Nhảy cùng vũ điệu DURA ZUMBA xả stress
04:03
Bài 24: Hòa mình với điệu nhảy ABHI-TOH-PARTY-SHURU-HAI vui nhộn
02:36
Bài 25: Bài Tập Thư Giãn Vô Cùng Tốt Cho Xương Khớp, Giúp Tinh Thần Thoải Mái Và Tốt Nhất Sau Mỗi Ngày Tập Luyện Của Học Viên
04:26
Bài 26: 30 phút đốt mỡ, eo thon, khỏe đẹp với các vũ điệu Zumba hot nhất cùng HLV Naveen Dancer
39:57
Khóa học liên quan
Thông tin giảng viên
3 đánh giá

499.000 ₫1.290.000 ₫-61%
Ưu đãi có thời hạn!
Cam kết hoàn tiền trong 7 ngày
- Thời lượng: 3 giờ 2 phút
- Giáo trình: 26 bài giảng
- Truy cập trọn đời
- Chứng chỉ hoàn thành